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finally another loss. Reached that goal of getting under 140kgs :D
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138,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2192 kcal
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Fett: 77,07g | Eiw: 164,71g | Kohlh: 210,35g.
Frühstück: watermelon. Mittagessen: broccoli, corn, chicken breast, carrot. Abendessen: Chocolate Ice Creams, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cheesy Garlic Bread, Diet Coke (Medium), Dinner Rolls, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: plums, Strawberry Squeeze Low Fat Smoothie. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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