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Вес днём , после завтрака и тренировки
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48,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 84,41g | Eiw: 91,17g | Kohlh: 44,55g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Геркулес Овсяные Хлопья, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Каждый День Адыгейский Сыр. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Киприно Масло Сливочное 76%, Кабачок, Карбонат, Помело, Домик в деревне Молоко 3,2%. Abendessen: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кокос, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яйцо, Индолина Фарш Индейки, Салат Айсберг. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Lesen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, работа в офисе - 5 Stunden, Einkaufen - 25 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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