|
После завтрака перед кардио . Оо
|
47,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 80,87g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 23,28g.
Frühstück: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Домик в деревне Молоко 3,2%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Киприно Масло Сливочное 76%, Жареное Яйцо, Каждый День Адыгейский Сыр. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Бразильские Орехи, Избенка Сыр Адыгейский, Мералад Урбеч из Рыжика Посевного. Abendessen: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Урбеч Урбеч из Кунжута, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг. mehr...
|
|
1767 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, разговор за столом - 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|