Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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81 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1600 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 94,75g | Kohlh: 231,05g.
Frühstück: Banaan. Mittagessen: Sinaasappelen, Granny Smith Appels. Abendessen: Queens Pangalicious, Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa, AH Snijbonen. Snacks/Sonstiges: Krab uit Blik, Cup-A-Soup Chinese Tomaat. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Maikel078's Gewichtsverlauf
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