|
8 марта удалось
|
72,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 80,10g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 158,14g.
Frühstück: Alpen Gold Молочный Шоколад, Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Каравай Хлеб Черный Столовый. Mittagessen: Салат Овощной, Картофель Отварной, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Дымов Ветчина для Завтрака, Сыр Тильзитер, Белый Хлеб. Abendessen: Alpen Gold Соленый Арахис и Крекер, Сердце Говяжье, Макароны Жареные. Snacks/Sonstiges: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сырники с Бананом, Сыр Тильзитер, Юбилейное Печенье Традиционное. mehr...
|
|
1959 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tihonya-90's Gewichtsverlauf
|