Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 122,93g | Kohlh: 218,18g.
Frühstück: Gayelord Hauser Barre de Son d'avoine, Taillefine Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Hard Gainer. Mittagessen: Gayelord Hauser Barre de Son d'avoine, Kraft Philadelphia Light Nature, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Salade Verte. Abendessen: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Taillefine Fromage Blanc 0%, Céréal Bio Fines Galettes 2 Fromages. Snacks/Sonstiges: Fondant au Chocolat, Poulain Noir Extra, Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Mars Mars. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ergometer - 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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