Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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102,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 54,11g.
Frühstück: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Варенье, Простоквашино Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Салат Овощной без Масла, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Рис Вареный, Капустный Салат, Морковь, Пикша. Abendessen: Сухогруз Анчоус, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Кофе (из Молотых Зерен), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Салат Овощной без Масла, Индейка Отварная, Сыр Адыгейский. Snacks/Sonstiges: Сухогруз Анчоус, Славянка Конфета Шоколадная, Кофе (Растворимое). mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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