Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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67,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 87,06g.
Frühstück: Grona Зоологическое Печенье, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Рисовый Плов, Говядина Отварная, Винегрет без Масла, Свекла Вареная. Abendessen: Кефир (Обезжиренный), Творог не Жирный. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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