Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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58,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 63,14g | Kohlh: 164,41g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. Mittagessen: Recondo Pan Tostado Integral, Pisto, Huevo Frito. Abendessen: Mildred Pastel de Mantequilla, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas, Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Bimbo Pan Blanco, Mermelada. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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