Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2012
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1689 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 64,27g | Kohlh: 270,29g.
Frühstück: coffee mate, granulated sugar, coffee, fat free half and half, sandwich bread, banana, peanut butter. Mittagessen: hot dog bun, canned tuna, sugar, grated carrot, vinegar, red cabbage, green cabbage, cream cheese, salsa, tortilla chips. Abendessen: rice, stew beef, beef stew seasoning, carrots, water, peas, creamed corn, celery, beef stew seasoning, carrots, peas. Snacks/Sonstiges: coffee mate, granulated sugar, coffee, fat free half and half, nonfat frozen yogurt, grapefruit, york peppermint patty, low fat granola, fit and active yogurt. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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calannapy's Gewichtsverlauf
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