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Devagar e sempre 🙂
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 71,12g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 19,04g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gorgonzola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Repolho, Escarola Refogada, Carne de Panela, Queijo Provolone, Queijo Parmesão (Duro). Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Coco Seco. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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