Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
|
94,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 43,60g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Turmeric (Ground), Ginger. Abendessen: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. mehr...
|
|
2842 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allenjr's Gewichtsverlauf
|