Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
|
59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 38,18g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 207,36g.
Frühstück: Яичница, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Яблоко, Jacobs Кофе Растворимый, Линия Багет Фитнес. Mittagessen: Голубцы, Линия Багет Фитнес, Firmamento Вино Белое Полусладкое. Abendessen: Творог (Обезжиренный), Перекресток Багет Ржаной, Jacobs Кофе, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Подтягивание на турнике - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|