Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2731 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 228,71g | Kohlh: 350,83g.
Frühstück: Сахар, Манная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Эковакино Молоко 1,5%. Mittagessen: Гранатовый Сок, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, ВкусВилл Лапша Домашняя на Перепелиных Яйцах. Abendessen: Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Bonape Чиабатта Классическая. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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