Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
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89,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 116,65g.
Frühstück: Atkins Meal Blueberry Greek Yogurt Bar, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Bananas, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Water, Pickles, Pork Loin (Tenderloin), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned). Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Mt. Olive Petite Snack Crunchers Kosher Dills, Sam's Club Orange Bell Pepper, Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate). mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Cheylynn's Gewichtsverlauf
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