Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 80,78g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 239,83g.
Frühstück: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Quick Oats, Dried Coconut (Shredded, Sweetened), Dried Cranberries. Mittagessen: Carrots, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Margarine (Regular), Carrots, San Remo Single Snack Pasta Carbonara, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Carrots, Margarine, Multigrain Bread, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Creamed Cottage Cheese, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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3785 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, stretches - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, crunches - 3 Minuten, leg lifts - 5 Minuten, push ups - 1 Minute, plank - 1 Minute, squats - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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georgeanne50's Gewichtsverlauf
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