Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
|
102,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 72,35g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Фасоль Белая, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Швейцарский Сыр, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Грецкие Орехи, Консервированный Тунец, Фасоль Белая, Морковь, Сухогруз Анчоус. Abendessen: Блинчики с Мясом, Компот, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Капустный Салат, Капуста, Свинина Тушеная, Мармелад, Чай. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
3286 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|