Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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68 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 106,78g | Kohlh: 173,65g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста, Джем Яблочный (Домашний), Чай с Сахаром, Овсяноблин- Нежный. Mittagessen: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Хек Запеченный, Джем Яблочный (Домашний), Джем Яблочный (Домашний), Творог 5%, Уха. Snacks/Sonstiges: Сушеный Инжир. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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