Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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47,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 86,24g | Eiw: 104,09g | Kohlh: 39,28g.
Frühstück: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, ООО "Сыр Горой" Сыр Скаморца Классическая, Жареное Яйцо. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Карбонат, Шпинат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Махеевъ Горчица Русская, Яйцо, Корень Сельдерея, Капуста, Вастэко Полба, Целебная Радуга Бифидум Лакомка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Abendessen: Ашан Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Шампиньоны, Бразильские Орехи, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 32 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, разговор за столом - 2 Stunden und 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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