Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 53,86g | Eiw: 60,00g | Kohlh: 156,62g.
Frühstück: Domatesler, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Abendessen: Tavuk Eti ve Derisi (Kavurma), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Türk Kahvesi, Muz. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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