Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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95,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 88,36g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 230,28g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee, Ginger (Ground), Turmeric (Ground). Mittagessen: Ginger, Turmeric (Ground), Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Olive Garden Fettuccine Alfredo (Lunch), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Breadsticks, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Rold Gold Classic Style Pretzel Thins. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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