Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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99,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 109,39g.
Frühstück: Tumis Buncis, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice. Mittagessen: Tahu Goreng, Telur Goreng, Pecel. Abendessen: Flamingo Brand Cooked Fish Balls, Sawi Dimasak. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Pastel, Bakso Daging Sapi. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vanillate's Gewichtsverlauf
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