Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 70,45g | Kohlh: 146,56g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Domatesler, Doğal Peynir, Doğal Peynir, Lavaş. Mittagessen: Yoğurt, Kızarmış Beyaz Ekmek, Migros Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Tarhana Çorbası, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Kuşkonmaz. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gulcagin's Gewichtsverlauf
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