Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 44,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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538 kcal
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Fett: 20,82g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 32,53g.
Frühstück: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Курица Вареная, Скумбрия. Abendessen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе Эспрессо, Том Ям. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Чай. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Vadim_Shvedov's Gewichtsverlauf
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