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Woot! 4 more pounds to go! I was suppose to get my bodyfat checked as well but the stupid computer at the gym is fucked. Anyways, I have to wait till next week, hopely I'll have better numbers then! Yay for me!!!
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 134,36g | Kohlh: 82,39g.
Frühstück: granola, orange juice, egg. Mittagessen: turkey ham, banana. Abendessen: genoa, gouda cheese. Snacks/Sonstiges: MyoFusion, strawberry , tuna salad, myofusion. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jpenard's Gewichtsverlauf
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