Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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59 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 93,34g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Mantarlı Tavuk Sote. Abendessen: Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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