Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
|
102 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 68,62g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 116,27g.
Frühstück: Чернослив, Приготовленная Морковь, Говядина Отварная, Жареное Яйцо, Горлинка Горчичное Масло, Перловка Отварная. Mittagessen: Солянка Сборная Мясная, Майонез, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Лук, Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Abendessen: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Урюк, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Простоквашино Творог 5%, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Сушка, Чай, Джаззи Конфеты, Кофе (Растворимое). mehr...
|
|
2904 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|