Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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81,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 191,13g.
Frühstück: Red Cabbage. Mittagessen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Carl's Jr. Natural Cut Fries (Small), Carl's Jr. Spicy Chicken Sandwich, Carl's Jr. Kid's Cheeseburger. Abendessen: Now Sports Whey Protein Isolate, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat). Snacks/Sonstiges: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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broncomba's Gewichtsverlauf
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