Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 17,41g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 102,01g.
Frühstück: Зоомир Печенье Затяжное, Овсяная Каша на Воде, Банан, Куриное Филе на Пару. Mittagessen: Винегрет без Масла, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Своя Линия Кефир Нежирный, Творог не Жирный. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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