Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 52,98g | Kohlh: 75,96g.
Frühstück: Nescafe Sade, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Tulum Peyniri, Kızarmış Kepekli Ekmek. Mittagessen: Sek Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği, Karnabahar Yemeği, Çerkez Tavuğu. Abendessen: Domuz ve Sığır Eti Sosisi, Namet Kokteyl Sosis, Kelle Paça, Tuborg Gold, Az Yağlı Tavuk Nuggets. Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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manyakkontes's Gewichtsverlauf
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