Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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93,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 38,63g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 165,33g.
Frühstück: Cerepak Salvado de Trigo, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo, Huevo, Café con Leche. Mittagessen: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Huevo Cocido, Ramo Maizitos Naturales, Arroz Integral, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Banano, Manzana Verde, Alpina Yox. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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