Still learning about what to eat and what not to eat on Atkin's-like diet. My problem is I would rather not eat meat or cheese! So, I am not feeling good about what I am eating...especially when I go over my carb count.
|
59,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 98,99g | Eiw: 117,69g | Kohlh: 62,49g.
Frühstück: Wholesome Pantry - sold at Shop Rite organic chunky peanut butter, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Raw Pepitas, Red Onions, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Wasa Multi Grain Crispbread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mehr...
|
|
1827 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Einkaufen - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sans Egal's Gewichtsverlauf
|