Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
|
101,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 51,46g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 136,42g.
Frühstück: Слобода Масло Подсолнечное, Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай, Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахар, Швейцарский Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Mittagessen: Котлета Рыбная, Рис Вареный. Abendessen: Урюк, Меридиан Морской Коктейль, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 5%, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Огурец (с Кожурой), Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Чай, Морковный Пирог, Чай, Сушка, Яшкино Форсайт, Кофе (Растворимое). mehr...
|
|
2887 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|