Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
|
89,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 73,69g | Eiw: 181,70g | Kohlh: 179,14g.
Frühstück: Сахар, Оладьи, Останкино Сосиски Сливочные. Mittagessen: Фасоль (без Соли, Отварная), Алые Паруса Котлеты Пожарские, Борщ Украинский. Abendessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: SAN Casein Fusion 4.4, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
2895 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|