mnarmina80's Notizen, 16 Mrz 17

Интересно...опять начались скачки +- 200-300.не нравится мне это.хотя в объемах вроде нормально.

56,2 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 1,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1271 kcal

Fett: 42,63g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 136,30g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Амка Молоко 2,5%, Яйцо, Дикси Творог 1%. Mittagessen: Куриная Печень, Хлебная Столица Хлеб Донской Зерновой, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Останкино Сосиска Сливочная, Хлебная Столица Хлеб Донской Зерновой. Snacks/Sonstiges: Окей Сухофрукты, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое. mehr...

2151 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...