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D39 - Qua
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108,5 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 34,68g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café, Abacate. Mittagessen: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface de Folha Verde, Salpicão de Frango. Abendessen: Jambu Cozido, Agrião, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Repolho Verde Cozido. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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