|
D49 - Sab - Jejum de 37:20h concluído as 10:30h
|
105 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 78,20g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 41,94g.
Frühstück: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Cozido, Abacate, Café. Mittagessen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Heinz Mostarda Amarela, Piracanjuba Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Coentro, Repolho Verde Cozido, Pescada, Alface de Folha Verde, Agrião. Abendessen: Mexilhões Cozidos, Agrião, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lider Optimun's Gewichtsverlauf
|