Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 102,99g | Kohlh: 31,99g.
Frühstück: Goat Meat, Onions, Olive Oil, Garlic, Tomatoes, Spinach, Morton Salt, Chicken Breast, Cooked Pumpkin (from Fresh). Mittagessen: Goat Meat, Tomatoes, Onions, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Spinach, Chicken Breast. Abendessen: Beef, Olive Oil, Chili, Onions, Garlic, Tomatoes, Morton Salt. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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