Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 59,40g.
Frühstück: Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Breast, Spinach, Tomatoes, Garlic, Olive Oil, Onions. Mittagessen: Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Breast, Spinach, Chili, Olive Oil, Morton Salt, Garlic, Onions, Tomatoes. Abendessen: Ice Cream, Chicken Breast, Sprouts, Cauliflower, Morton Salt, Tomatoes, Garlic, Onions, Chili, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Crackers, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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