Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
|
96,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2401 kcal
|
Fett: 73,07g | Eiw: 93,05g | Kohlh: 350,28g.
Frühstück: Пицца Маргарита, Варенье, Сырники, Компот. Mittagessen: Сыр Маасдам, Квашеная Капуста, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Медвежье Ушко Пельмени, Heinz Сырный Соус, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Heinz Острый Кетчуп. Snacks/Sonstiges: Банан, Липтон Айс Ти Чай с Персиком, Zentis Марципановая Картошка, Рот Фронт Конфеты Маска, Адреналин Раш Энергетический Напиток. mehr...
|
|
4010 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
kobolochek's Gewichtsverlauf
|