Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
|
101,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 61,35g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 146,61g.
Frühstück: Слобода Масло Подсолнечное, Слобода Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Морковь, Хек, Сливочное Масло, Швейцарский Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. Mittagessen: Капустный Салат, Гречка Отварная Столовка, Котлета Рыбная. Abendessen: Цветная Капуста, Морковь, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мёд, Чернослив, Кедровые Орехи, Свеклы, Квашеная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 5%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Чай, Сушка, Чай, Кофе (Растворимое), Яшкино Форсайт, Чай. mehr...
|
|
2775 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|