Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2012
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 63,01g | Eiw: 200,24g | Kohlh: 108,04g.
Frühstück: Fat Free American Cheese Singles, 98% Fat Free Deli Thin Oven Roasted Turkey Breast, Canadian Back Bacon, Egg, Egg White. Mittagessen: Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Sweet Peas. Abendessen: Plain Vanilla Creme Cake, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Peanut Butter Cookies, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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