Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 186,48g.
Frühstück: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Волжские Просторы Сливки 10%, Миндаль, Фундук, Курага, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Овсяноблин. Mittagessen: Русское Молоко Сметана 30%, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Чечевица с Грибами. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Вареное Яйцо, Молком Простокваша Мечниковская, Яблоко, Белая Долина Творог 0%, Банан, Грецкие Орехи, Белая Долина Молоко Отборное. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Stillen - 5 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ardalina's Gewichtsverlauf
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