Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 70,11g | Kohlh: 227,21g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Каравай Ржаной Хлеб. Mittagessen: Мёд, Каравай Ржаной Хлеб, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Abendessen: Мария Печенье, Компот из Сухофруктов, Куриное Филе, Гречка Отварная, Венигрет, Суп Рассольник (на Куринном Бульоне). Snacks/Sonstiges: Финик, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Wandern - 25 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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