Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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94,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 96,09g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 269,17g.
Frühstück: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Corned Beef Brisket (Cured), Cupcake with Icing, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Fried Egg without Fat. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Dry Roasted Peanuts (with Salt). mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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