ka-mel's Notizen, 17 Mrz 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017

67 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 März 2017:

223 kcal

Fett: 5,70g | Eiw: 26,09g | Kohlh: 15,00g. Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. mehr...

2441 kcal

Bewegung: Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde. mehr...

Verlust von 3,2 kg pro Woche

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