Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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97,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 90,10g.
Frühstück: Fungi Dried (Clouds Ears), Morton Salt, Beef, Onions, Olive Oil, Garlic, Tomatoes. Mittagessen: Cooked Fish, Beef, Tomatoes, Onions, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Chicken Breast, Fungi Dried (Clouds Ears). Abendessen: Ice Cream, Chicken Breast, Beef, Morton Salt, Tomatoes, Garlic, Onions, Chili, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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