Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 65,47g.
Frühstück: Calabresa, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Folhados. Mittagessen: Montana Baby Beef, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Copacol Coração de Frango, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carpaccio de Carne. Abendessen: Subway Steak Cheddar Cremoso. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Hershey's Chocolate Branco com Cookies. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Aero HIIT - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Patricia Hara's Gewichtsverlauf
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