Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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101,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 179,75g.
Frühstück: Чечевичный Суп, Пекинская Капуста, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Щедрые Хлебцы Ржаные, Швейцарский Сыр. Mittagessen: IL Патио Пицца Маргарита Гурмэ, Му-Му Салат Овощной, Ikea Хрустящие Ржаные Хлебцы, Ikea Овощная Смесь. Abendessen: Пекинская Капуста, Швейцарский Сыр, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Отрубями. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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