Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 77,50g | Eiw: 103,02g | Kohlh: 127,38g.
Frühstück: Яичница, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Линия Багет Фитнес, Jacobs Кофе Растворимый, Умалат Сыр Сулугуни. Mittagessen: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Линия Багет Фитнес, Творог (Обезжиренный), Firmamento Вино Белое Полусладкое. Abendessen: Firmamento Вино Белое Полусладкое, Красный Сладкий Перец, Творог (Обезжиренный), Перекресток Багет Ржаной, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Jacobs Кофе. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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